فوائد اللوز للشعر والبشرة والجسم.. وأضراره

اللوز غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط ويحمي من الأمراص المختلفة وهو من أشهر المكسرات وله العديد من الفوائد للشعر و الجسم والبشرة..

فوائد اللوز للبشرة

  • يحمي البشرة من أشعة الشمس
  • يعالج مشاكل ظهور حب الشباب
  • الحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة
  • يزيل الهالات السوداء والإنتفاخ المحيط حول العين
  • يساعد اللوز على التخلص من الخلايا الميتة والأوساخ
  • يزيل علامات التمدد لأنه يحتوي على مواد مغذية
  • يخلص من مظهر البشرة الشاحبة الذي ينتج عن التعب والإرهاق
  • بديل طبيعي و آمن لإزالة مستحضرات التجميل عن الوجه
  • يعالج مشاكل البشرة الدهنية ويخلص من مظهر الوجه الذي ينتج عن زيادة الزيوت
  • يعالج الإلتهابات الجلدية الشائعة التي يرافقها الشعور بالحكة والتهيج والإحمرار و عدم الراحة
  • يلخص من علامات التمدد في البطن
  • يحسن لون البشرة ويؤدي إلى تعزيز بنية البشرة ولونها كثيرا
  • يزيل الندوب بفاعلية
  • يرطب البشرة بشكل عميق جدا

فوائد اللوز للشعر

  • يمنع من ظهور الشعر الأبيض
  • يساعد على تطويل الشعر ونموه بشكل سريع
  • يعمل على تقوية جدور الشعر
  • غني بالمغنيسيوم فهو يمنع تساقط الشعر
  • مصدر غني بفيتامين E وهو مضاد طبيعي للأكسدة و الإلتهابات
  • يحافظ على لون الشعر
  • يعالج مشكلة الشعر المجعد
  • يمد الشعر بعناصر غذائية مثل الكالسيوم والزنك
  • يمنحك شعر كثيف وصحي
  • يزيد من طول كثافة الرموش
  • يستخدم لترطيب الشعر وعلاج قشرة الرأس
  • يساعد على ترميم وإعادة بناء الشعر التالف

فوائد اللوز للحامل

  • يحتوي اللوز على حمض الفوليك لصحة الجنين
  • يساعد على تشكيل الجهاز العصبي
  • يمنع من تشوه الأجنة
  • يحافظ على وزن الحامل
  • يعالج مشكل إرتفاع ضغط الدم
  • يعزز الجهاز المناعي للحامل
  • يمد الحامل بالطاقة والحيوية
  • يحسن من نمو العظام و الأسنان لدى الجنين
  • يحد من إمكانية إصابة المرأة الحامل بالتسمم
  • يسهل عملية الهضم للمرأة الحامل
  • يقلل من الإمساك الذي يزامن فترات الحمل
  • يزيد من نمو شعر الجنين لإحتوائه على فيتامين E
  • يزيد من نمو دماغ الجنين
  • يقلل من إحتمالية الإصابة بالتشوهات الخلقية لدى الجنين

فوائد اللوز للجسم

  • يعالج حالات فقر الدم (الأنيميا)
  • يساعد في علاج مرض السكري لأنه يساعد على الحد من معدل السكر ويحفز من هرمون الأنسولين
  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ويحمي العظام من الهشاشة
  • يساعظ على تنظيم مستوى ضغط الدم ويمنع إرتفاعه
  • يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
  • يساعد على تحسين القدرات العقلية ويحسن من الذاكرة
  • يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحد من إنتشار الخلايا السرطانية في الجسم
  • يساعد الجسم بالطاقة والحيوية ويحفز من الدورة الدموية
  • يحتوي على الزنك وفيتامين ب لتقوية الأظافر وزيادة طولها

فوائد اللوز للأطفال

  • يكافح اللوز من فقر الدم
  • يفيد الذاكرة للاطفال ويجعلها قوية وحادة
  • يحد من الإمساك
  • يعزز دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض
  • مفيد للأطفال المصابين بفرط النشاط ونقص التركيز
  • غني بعنصر المغنيسيوم لأن نقص هذا العنصر يسبب مشكلة للأطفال
  • يقوي عظام الأطفال ويمنع من الهشاشة
  • يحسن الدورة الدموية للأطفال
  • يساعد اللوز على الوقاية من الإمساك
  • يقي من التشوهات الخلقية لدى الأطفال

فوائد اللوز للرجال

  • يعزز الرغبة الجنسية
  • يعالج مشاكل الإنتصاب لإحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية
  • يحافظ على الصحة الجنسية ويرفع من معدل الخصوبة وفرصة الإنجاب أكثر
  • يحافظ على صحة عضلة القلب
  • يحتوي على عنصر الزنك فهو يساعد على زيادة معدل إنتاج الهرمونات الجنسية للرجال
  • يحتوي أيضا على الكثير من السعرات الحرارية التي تناسب إحتياجات الجسم اليومية
  • يزيد من الطاقة في الجسم
  • يحافظ على صحة القلب و الأوعية
  • يساعد في حماية الجسم من علامات التقدم في السن و الشيخوخة
  • يستعمل في تجديد خلايا الجسم والتي من أهمها خلايا الأعضاء التناسلية
  • يحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور وهو الذي يساعد في تقوية الرغبة و الصحة الجنسية عند الرجال.

أضرار اللوز

  • تناول الكثير من اللوز يمكن أن يسبب الإمساك وأيضا الإنتفاخ في البطن
  • يزيد في الوزن ويسبب السمنة
  • يعمل على بلورة الجسم وتكوين مشاكل صحية للكلى أو المرارة
  • الإفراط في تناوله يعمل على حدوث حساسية
  • حدوث عسر في الهضم وغثيان وقيىء
  • تقلصات في منطقة المعدة
  • صعوبة في التنفس وتورم في الوجه
  • زيادة في معدل ضربات القلب
  • يتفاعل اللوز مع الأدوية
  • حدوث أعراض في الجهاز التنفسي مثل سيلان الأنف او العطس

فوائد حليب اللوز

  • يحارب علامات التقدم بالعمر
  • يفيد حليب اللوز في علاج أمراض القلب
  • يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
  • غني بالبروتين و الحديد و الفيتامينات
  • حليب اللوز مضاد للأكسدة

Ads

Ads