فوائد السمسم للبشرة و الشعر و زيادة الوزن

يعتبر السمسم بالإنجليزية Sesame من الفوائد الصحية للجسم التي استخدمت منذ سنين وهو من أقدم التوابل التي نعرفها ولا يخلو من أي بيت، فهو يحمي من أمراض القلب و إلتهاب المفاصل وأيضا مرض السكري. وهو من النباتات التي يتم زراعتها في الأماكن الإستوائية خصوصا في آسيا وإفريقيا فمن أكثر الدول التي تنتج السمسم في العالم هي الصين و الهند والسودان..في هذا المقال سنتطرق إلى ذكر العديد مم فوائد السمسم سواء للجسم أو الشعر ..

فوائد السمسم للبشرة

  • يحارب علامات الشيخوخة
  • يفيد في ترطيب البشرة فهو يقي من أشعة الشمس الضارة
  • يفيد في تغذية البشرة
  • يفيد السمسم في منع خلايا الجلد من الأكسدة ويؤدي إلى تجديدها
  • يحسن مظهر البشرة ويقوي أنسجة الجسم
  • يعالج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية
  • يخلص من السموم الداخلية الموجودة في البشرة ويعزز مرونة الجسم
  • يخفف ظهور حب الشباب والعيوب الأخرى
  • يساعد على تفتيح البقع الداكنة الموجودة على البشرة
  • ينعم البشرة و يرطبها بشكل فعال
  • يساهم في علاج جفاف البشرة غي منطقة الركب والأكواع
  • يعالج الجروح التي تعاني منها البشرة

فوائد السمسم لزيادة الوزن

  • يساعد على تغذية الجسم
  • يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد في تقوية الجسم والعضلات مما يساعد على زيادة الوزن
  • يحتوي على الدهون الجيدة والمواد الغذائية التي تحافظ على صحتهم وتقوي أجسادهم
  • تناول السمسم محمص مع كوب من الحليب الساخن يوميا يعمل على زيادة الوزن
  • تحميص كوب من السمسم ثم القيام بطحنه وإضافة السكر والعسل على الخليط والقيام بتناوله قبل النوم مباشرة
  • يقوي العظام ويمنحها الصحة والصلابة

فوائد تناول السمسم على الريق

  • يساعد على محاربة أمراض الزهايمر
  • يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
  • يحتوي على فيتامين ه الذي يمنع التأخر الإدراكي لأن السمسم يمنع تلف الدماغ ويحد من أمراض الشيخوخة
  • يعتبر السمسم مصدر غني بالكالسيوم وله دور في خفض خطر الإصابة بإرتفاع ضغط الدم
  • يلعب دورا في محاربة السرطان
  • يمنح فيتامين ب الذي ينتج الطاقة للجسم
  • يعتبر مصدر جيد للبروتين
  • يحتوي على مضادات أكسدة قوية

فوائد السمسم للحمل

  • يعمل على تسكين الألم ويمكن للسيدة الحامل أن تقوم بدهنه من أجل تجنب ألم العظام ويساعدها على الإسترخاء
  • يساعد في العمل على منع الإصابة بالإمساك والتي تصاب به الحامل كثيرا حيث السمسم يحتوي على الألياف الغذائية
  • يحتوي على قدر كبير من الحديد الذي يساعد في وقاية المرأة الحامل بالإصابة بفقر الدم
  • يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساعد في زيادة وصول الدم إلى الجنين ويقي السيدة من الإجهاض
  • يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تساعد في تقوية الجسم وتمده بالطاقة
  • يحتوي على فيتامين ب2 والذي يساعد في وقاية السيدة الحامل من الإصابة بإكتئاب الحمل
  • يحتوي على الكالسيوم والمعادن لأنه يحافظ على عظام الحامل ويقيها من الإصابة بهشاشة العظام

فوائد زيت السمسم

  • يستخدم زيت السمسم للعناية بالفم والأسنان والقضاء على التسوس
  • يساعد على علاج كثير من أمراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيئ
  • يساعد على الحماية من السرطان وفيه نسبة عالية من عنصر المغنيسيوم الذي يحمي من سرطان القولون
  • غني بالعناصر الهامة لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة الداخلية
  • يساعد زيت السمسم على التخلص من الإكتئاب وأيضا القلق

فوائد السمسم للجنس

  • يزيد من القدرة الجنسية عند الرجل
  • يرفع معدل الخصوبة والنشاط الجنسي
  • يعالج السمسم مشكلة ضعف الإنتصاب
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم التي تؤثر على عملية الجماع
  • يساعد زيت السمسم على تقوية العضو الذكري
  • يعالج مشكلة جفاف الأعضاء التناسلية لدى المرأة أثناء العلاقة الزوجية
  • يحتوي السمسم على مواد غذائية مهمة تعمل على زيادة القدرة الجنسية

أضرار السمسم

  • يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وعسر الهضم وأيضا المعدة
  • يعمل الإمساك والإسهال والتشنجات
  • الإفراط في تناول السمسم يسبب على الأورام السرطانية مثل سرطان القولون والمعدة
  • يسبب زيادة في الوزن وتراكم الدهون
  • الإكثار في تناوله يسبب بقع حمراء في الجسم
  • عدم تناوله بالنسبة للنساء الحوامل لأنه يسبب الإجهاض ويضر الجنين
  • يجب على الأشخاص الذين يعانون من السكري أن يتناولو السمسم بإعتدال
  • الإفراط في تناول السمسم يسبب تهيج للمعدة
  • تسبب حساسية السمسم صعوبة في التنفس

Ads

Ads